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Sohaila Sadeq - Educación Alimentaria
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Dietista - Nutricionista en Logroño

Te enseño a comer para obtener cambios de hábitos definitivos sin pasar hambre, socializando y comiendo sano y rico.

MI HISTORIA

¡Hola soy Sohaila Sadeq!

Nutricionista graduada y coach nutricional. Desde 2019 me podéis encontrar en mi propio centro de Nutricionista en Logroño.

Especialista en Educación Alimentaria y apasionada de mi profesión.

Ofrezco diferentes servicios de nutrición y dietética personalizados y adaptados a las necesidades de cada paciente en Logroño, aunque también de manera online.

Estoy especializada en diferentes áreas de atención nutricional como: Sobrepeso y Obesidad (con o sin patologías asociadas), Nutrición Infantil y Familiar, Salud femenina y Hormonal y Fertilidad.

Además, también llevo a cabo talleres educativos sobre nutrición tanto para adultos como para niños.

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no hagas siempre lo mismo

Servicios de nutrición en Logroño

En mi centro de Nutrición en Logroño cuento con la ayuda de otra nutricionista y entre las dos abarcamos diferentes especialidades. Te ofrezco una amplia gama de servicios personalizados para adaptarse a tus necesidades y objetivos. Entre los servicios más comunes se encuentran:

  • Asesoramiento y orientación nutricional
  • Seguimiento y evaluación nutricional
  • Nutrición para la fertilidad
  • Nutrición deportiva
  • Planes de alimentación personalizados
  • Nutrición infantil
  • Nutrición durante el embarazo y la lactancia
  • Nutrición para patologías digestivas
  • Seguimiento y evaluación nutricional
  • Salud femenina y hormonal
  • Alimentación emocional

¿Cómo reservar una consulta de nutrición en Logroño?

Puedes reservar una consulta conmigo en Logroño o de forma online de manera simple. Rellena el siguiente formulario y cuéntame brevemente qué necesitas y cuáles son tus objetivos.

Te contestaré en 24 horas y buscaremos una fecha y hora para conocernos y tener la primera consulta.

También puedes llamarme al 660 16 45 71 o enviarme un correo a hola@educacionalimentaria.es con el asunto “Nutricionista Logroño”.

¿Quieres más información sobre mis servicios como Dietista-Nutricionista?

Tanto si quieres mejorar tu relación con la alimentación individualmente, o acudes con algún objetivo concreto, como si quieres mejorar en familia junto a los más pequeños de casa, puedes obtener más información sobre mis servicios como nutricionista a continuación:

QUIÉNES
SOMOS
CONSULTAS
PRESENCIALES

CONSULTAS
ONLINE

TALLERES
PARA CUIDARTE

MIS CLIENTES OPINAN

Cuesta encontrar buenos profesionales en cualquier tema, así que agradezco encontrar una en nutrición. Estoy muy contenta de haber dado con ella, y por fin estoy aprendiendo a comer.
MON MON
Sohaila es muy buena. Te ayuda no solo a ganar en salud, sino a comer bien, a entender qué comes y a tener una relación sana con la comida. Muchas gracias. 🙂
I.SAEZ
Recomendarlo es poco. Sohaila, es una persona encantadora y muy profesional. No sólo te ayuda en tus objetivos sino que además te enseña a comer de todo de forma ordenada y riquísimo.
S.SJ
Encontrar a Sohaila es lo mejor que me ha pasado en cuanto a nutrición. Con ella no haces dieta. Ella enseña como nutrirse. Me ha ayudado a sanar mi relación con la comida.
L. MANSI

¿Qué puedes esperar de mí como nutricionista?

Los nutricionistas llevamos a cabo una amplia variedad de tareas, como el diseño de planes alimentarios personalizados, la educación nutricional, el seguimiento y evaluación del progreso nutricional del paciente, la investigación y el asesoramiento.

En términos más específicos, algunas de mis competencias como nutricionista en son las siguientes:

  • Diseñar planes alimentarios personalizados adaptados a las necesidades de cada paciente.
  • Ofrecer educación, asesoramiento y seguimiento sobre nutrición y hábitos alimentarios saludables.
  • Evaluación del progreso nutricional del paciente.
  • Trabajar en equipo con otros profesionales de la salud para mejorar el bienestar de los pacientes.

¿Cómo se desarrolla la primera consulta?

La primera consulta es fundamental, ya que es aquí donde, junto con la nutricionista, se realiza el historial del paciente, trabajamos los objetivos, hacemos una valoración corporal, evaluamos las necesidades nutricionales y realizamos una evaluación nutricional para planificar un plan de alimentación totalmente personalizado. También es una oportunidad para que el paciente formule preguntas y discuta sus preocupaciones sobre la alimentación y la nutrición.

¿Qué beneficios obtendrás?

Contar con la ayuda de una dietista-nutricionista puede ofrecerte muchos beneficios en aspectos importantes de tu vida, ya que te ayuda a cambiar tus hábitos alimentarios y mejorar la composición corporal. En definitiva, a tener una mejor calidad de vida.

Malos hábitos alimentarios: ¿cómo identificarlos y corregirlos con ayuda de un nutricionista?

Un nutricionista puede ayudarte a identificar y mejorar malos hábitos alimentarios que estén afectando a tu salud.

En muchos casos, estos hábitos están relacionados con la elección de alimentos procesados, el consumo excesivo de azúcares y grasas saturadas e hidrogenadas y la falta de ejercicio físico.

Un nutricionista te acompaña, te guía y te ayuda en el proceso de identificación de malos hábitos alimentarios y te dará consejos y herramientas para corregirlos.

Esto puede incluir un plan de alimentación personalizado, la recomendación de alimentos nutritivos y la creación de una planificación semanal de comidas.

Pérdida de peso saludable: ¿cómo recuperar la figura con la ayuda de un nutricionista en Logroño?

No es tanto el peso sino de donde viene ese peso. El peso en un factor donde influyen muchísimos factores (alimentación, ejercicio, medicación, descanso, temperatura exterior, hormonas…) por esa misma razón, en consulta verás que no le hacemos tanto caso al peso y nos centramos más en la composición corporal.

La composición corporal se divide en diferentes componentes (grasa, músculo, huesos, agua…). Conocer y mejorar nuestra composición corporal nos ayuda a mejorar el estado de salud y obtener hábitos saludables y como consecuencia de esa mejora de composición corporal podemos ir notando cambios a nivel físico.

Aunque vivimos en la era de la inmediatez, debemos entender que el cuerpo no trabaja con inmediatez y este proceso, para que sea para toda la vida, requiere paciencia, esfuerzo (nunca un sobre esfuerzo ni un sacrificio) y perseverancia.

Un nutricionista te puede ayudar a mejorar la composición corporal de forma segura y efectiva, sin dietas con fecha de caducidad, disfrutando del proceso, comiendo sano y rico y que sea para siempre.

Nutrición emocional: ¿cómo afecta la salud mental a la alimentación?

Como personas que somos, no solo comemos por necesidades nutricionales, también comemos por necesidades emocionales.

La nutrición emocional es la relación que existe entre las emociones y la alimentación. Muchas veces las emociones afectan nuestros hábitos alimentarios y viceversa. Una mala gestión de las emociones, nos puede llevar a tener más ansiedad o estrés, pueden impulsarnos a comer sin control y elegir alimentos de poco aporte nutricional.

Detectar, comprender y aceptar nuestras emociones es clave para que haya una buena relación con la alimentación.

Como nutricionista en Logroño puedo ayudarte a identificar los patrones emocionales en tus hábitos alimentarios y a trabajar en estrategias para ser consciente de tus emociones y de tu alimentación.

Mejor calidad de vida y nutrición: ¿qué relación existe?

Un nutricionista puede ayudar a las personas que padecen enfermedades crónicas o diferentes patologías a mejorar su calidad de vida.

A veces, algunos problemas de salud se relacionan directamente con la alimentación. Por ejemplo, en casos de diabetes, hipertensión, hipercolesterolemia, enfermedades cardiovasculares o renales, celiaquía… una alimentación inadecuada empeorará el pronóstico de la enfermedad.

Los nutricionistas diseñamos planes nutricionales para mejorar la calidad de vida de las personas con enfermedades crónicas y diferentes patologías para ayudarles a conocer y manejar mejor su condición.

Nutrición infantil en Logroño: ¿cómo cuidar la alimentación de los más pequeños?

Desde el embarazo ya transmitimos sabores a nuestro/a pequeño/a. Por lo que la nutrición durante el embarazo es clave para que un/a niño/a tenga una mejor predisposición por alimentos de mejor aporte nutricional.

Al igual que, la alimentación complementaria y la nutrición en las diferentes etapas de crecimiento, es importantísima para su desarrollo físico, psíquico y social.

Las consultas nutrición infantil son para ayudar y guiar a los padres a ofrecer una alimentación saludable a sus hijos con planes nutricionales adaptados a cada familia, según la edad y el estado de salud.

Muchos padres tienen dudas acerca de qué alimentos son adecuados para cada edad o cómo preparar comidas saludables. Los nutricionistas ayudamos a diseñar planes nutricionales adaptados a la edad, estado de salud y etapa de cada niño/a procurando que este aprendizaje sea lo más divertido posible e involucrando a padres y niños/as en el proceso.

También ofrezco talleres educativos para padres sobre cómo hacer una alimentación atractiva y divertida para los niños y cómo promover buenos hábitos alimentarios en casa, así como talleres para niños /as donde buscamos, mediante juegos, diversión y elaboración de diferentes recetas, que haya una mejor relación con la alimentación.

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