Un programa diseñado por un equipo de nutricionistas que buscamos una metodología que sea la alternativa a las dietas.
Enfocado y diseñado para obtener hábitos saludables y la prevención de patologías relacionadas con la alimentación (sobrepeso, obesidad, diabetes, HTA, hipercolesterolemia….)
¿Qué es el programa bienestar?
Tener un buen estado de salud no es sólo preocuparse cuando algo no está bien, sino hacer que todo funcione lo mejor posible e incrementar nuestro bienestar. Comer de manera saludable, dormir lo suficiente, moverse, tener una buena vida social, relajarse y descansar con frecuencia son algunos de los ejemplos para darnos cuenta que la salud óptima es aquella que contempla tu bienestar global. Por ello, te presento el Programa Bienestar diseñado con el objetivo de aumentar el bienestar de manera integral, mejorar hábitos saludables, modificar y/o eliminar hábitos o conductas erróneas. Y conseguir con ello incrementar la salud y felicidad de las personas
Misión
Que todas las personas aprendan y tengan todas las herramientas para disfrutar de una mejor calidad de vida. Siempre bajo la premisa de mejorar el estilo de vida en todos los ámbitos asociados a la salud en general.
Concienciar sobre la necesidad del cambio de hábitos y la importancia de la alimentación saludable y sostenible. Aprender que cuidarse y comer sano puede y tiene que ser divertido.
Objetivo
Quiero ayudarte a mejorar tu estilo de vida, que tú aprendas a cómo dar valor a tu calidad de vida.
Ayudarte a identificar aquellas áreas en las que debes mejorar y cómo hacerlo.
En definitiva se trata de un diagnóstico integral que te ayudará a saber dónde estás, dónde quieres llegar y el camino para hacerlo de la forma más saludable.
¿Para quién va dirigido?
Personas que quieren mejorar su salud
Para aquellos necesiten herramientas prácticas para incorporar hábitos saludables
Aquellas personas que quieran vivir sin dietas y comenzar un nuevo estilo de vida
Áreas del programa
Es un programa de varias fases en el que cada fase engloba 4 semanas de duración para conseguir dar un asesoramiento de la más alta calidad.
La metodología consiste en evaluar cuál es el área en la más nos interesa mejorar y aprender cómo hacerlo.
Para ello se proponen diferentes sesiones individualizadas y grupales en las que te enseñaremos:
| NUTRICIÓN | Aprende a optimizar tu compra , a leer el etiquetado, diseñar tu menú semanal, incorporar nuevas recetas, comer sano en tupper |
| ENTORNO | Preparar eventos saludables, organizar un cumpleaños distinto, identificar opciones saludables en restaurantes, tener alternativas saludables en vacaciones |
| ACTIVIDAD FÍSICA | Aprende a hacer ejercicio y a divertirte moviéndote |
| SUEÑO/SOL | Descansa y recargarte del sol |
| COACHING NUTRICIONAL | Optimiza tu tiempo (fijar objetivos), gestiona las emociones. Aprende a quererte y divertirte Aprende del grupo |
¿Quién no tiene como sueño mejorar su salud y mejorar su calidad de vida?
¿TE INTERESA el programa bienestar?
1. RELLENA EL FORMULARIO E INDÍCAME QUÉ TALLER o programa TE INTERESA, TU FECHA y horario PREFERIDo.
- Introduce tu email
- Introduce tu nombre
- A que taller/programa quieres apuntarte
- ¿Qué fecha y hora te interesan?
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2. REVISA TU BANDEJA DE ENTRADA, PRONTO CONTACTARÉ CONTIGO
Un saludo,
Sohaila Sadeq
