¿Sabemos realmente lo que comemos?

En el próximo taller de etiquetado nutricional aprenderemos a leer esa letra pequeña.

«Bajo en grasas», «ligth», «ayuda a bajar el colesterol», «sin azucares añadidos»… Estas son algunas de las declaraciones que aparecen en muchos alimentos que compramos y que comemos.

Realmente, ¿sabes qué significan estas leyendas?.

En muchas ocasiones, compramos productos que creemos “mejores que otros” y, no sólo implica un aumento en el gasto de la cesta de la compra, sino que, además, no son tan “buenos” como nos hacen creer.

Cuando vas a comprar…

¿Ves tantos productos iguales que no sabes cuál elegir?

¿Te da la sensación de que el etiquetado está en otro idioma y no lo entiendes?

¿Crees que lo más importante son las kcal de lo que compras?

¿Te dejas llevar por el “light”, “bajo en grasa” y similares?

¿Crees que compras realmente lo que te venden?

¿Llenas tu cesta de la compra con productos que parecen alimentos, pero no lo son?

Si has contestado que sí a una o más de estas preguntas, entonces este taller es para ti 😉

¿Qué voy a aprender?

• Los pasos clave para identificar un buen alimento.
• Lo que esconde ese otro idioma que no entiendes y por fin sabrás lo que estás comiendo.
• A priorizar la calidad de los alimentos frente a la cantidad, olvídate de contar kcal.
• A seleccionar los mejores alimentos en función de lo que quieres. Light no es igual a saludable, y bajo en grasa o sin azúcares no hace a ese producto mejor.
• A que no te engañen con el markéting.
• A comprar alimentos de verdad y no tardar horas en el super.

¿Cuándo?

El sábado 4 de Abril en Educación Alimetaria Sohaila Sadeq.

De 11:00 a 12:30.

Opcional: Al terminar el taller todo el que quiera podrá ir al supermercado y aprender insitu con mi asesoramiento nutricional.

¿Cuánto cuesta?

15€ por persona.

¡Plazas limitadas!

Reserva tu plaza, Pincha aquí.

Cualquier duda, pregúntame sin ningún tipo de compromiso.

Sohaila Sadeq, equipo la cadena saludable.