Ahora mas que nunca debemos cuidar lo que metemos en el carro de la compra y mantener una buena alimentación.

¿Cómo lo puedes conseguir? En estos talleres aprenderás las claves para identificar un buen alimento y a planificar tu menú semanal entre otras cosas.

Etiquetado nutricional

¿Sabemos realmente lo que comemos?

En el próximo taller de etiquetado nutricional aprenderemos a leer esa letra pequeña.

«Bajo en grasas», «ligth», «ayuda a bajar el colesterol», «sin azucares añadidos»… Estas son algunas de las declaraciones que aparecen en muchos alimentos que compramos y que comemos.

Realmente, ¿sabes qué significan estas leyendas?.

En muchas ocasiones, compramos productos que creemos “mejores que otros” y, no sólo implica un aumento en el gasto de la cesta de la compra, sino que, además, no son tan “buenos” como nos hacen creer.

Cuando vas a comprar…

¿Ves tantos productos iguales que no sabes cuál elegir?

¿Te da la sensación de que el etiquetado está en otro idioma y no lo entiendes?

¿Crees que lo más importante son las kcal de lo que compras?

¿Te dejas llevar por el “light”, “bajo en grasa” y similares?

¿Crees que compras realmente lo que te venden?

¿Llenas tu cesta de la compra con productos que parecen alimentos, pero no lo son?

Si has contestado que sí a una o más de estas preguntas, entonces este taller es para ti 😉

¿Qué voy a aprender?

• Los pasos clave para identificar un buen alimento.
• Lo que esconde ese otro idioma que no entiendes y por fin sabrás lo que estás comiendo.
• A priorizar la calidad de los alimentos frente a la cantidad, olvídate de contar kcal.
• A seleccionar los mejores alimentos en función de lo que quieres. Light no es igual a saludable, y bajo en grasa o sin azúcares no hace a ese producto mejor.
• A que no te engañen con el markéting.
• A comprar alimentos de verdad y no tardar horas en el super.

PLANIFICACION

¿No sabes organizar tus comidas diarias y vas sobre la marcha?

¿Eres de las personas que no te acuerdas de lo que cenaste anoche? ¿Y de lo que comiste hace 2 días?

¿Piensas que por estar “a dieta” eres diferente o un extraterrestre y no puedes tener vida social?

¿Necesitas un cambio en tu alimentación y no encuentras tiempo ni sabes cómo hacerlo?

¿Acabas cocinándote siempre lo mismo porque “es lo más rápido”?

¿Estás cenando poco y quedándote con hambre sin ver ese resultado?

¿Qué voy a aprender?

• A planificar tu menú saludable y equilibrado.
• Aprenderás a  dedicar menos tiempo y ahorrar dinero mediante la organización de tareas.
• Los pasos para elaborar tu menú
• A disfrutar de tu vida social sin preocuparte de “estar a dieta”.
• A preparar platos variados, coloridos, atractivos y completos ¡Muy rápidos!
• Que no hace falta quedarse con hambre para obtener los resultados que deseas.

¿Cuándo?

Etiquetado nutricional: Miércoles 8 de Abril

Planificación: Miércoles 15 de Abril

De 11:00 a 12:30.

Si no puedes asistir en directo porque el día o la hora no te van bien… ¡No te preocupes! Quedará grabado y lo podrás ver cuando quieras, donde quieras y a la hora que mejor te venga 😉

¿Cuánto cuesta?

Un taller 15€

Pack 25€

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También puedes reservar tu plaza a través de PayPal (+2€ comisión)

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• Taller de planificación. Reserva tu plaza. Pincha aquí.

• Pack 25€. Reserva tu plaza. Pincha aquí.

Importante: Al finalizar el pago envíame un email a hola@educacionalimentaria.es con el justificante de pago.

Cualquier duda, pregúntame sin ningún tipo de compromiso.

Sohaila Sadeq, equipo la cadena saludable.